Masaje ayurvédico: estrategias y conceptos hindúes

El masaje ayurvédico es una técnica ancestral que puede hacernos sentir realmente bien, ya que busca reequilibrar nuestras energías para aliviar las dolencias que nos afectan.

A continuación, te mostramos algunos de los elementos esenciales de esta antigua técnica india:

¿Qué es el Ayurveda?

El Ayurveda se originó en la India y es un sistema de medicina tradicional con más de 5000 años de antigüedad. En sánscrito, Ayurveda significa la ciencia o el conocimiento de la vida.

Su objetivo es lograr el equilibrio entre mente, espíritu y cuerpo mediante métodos totalmente naturales como la meditación, el ejercicio y la dieta, que buscan prevenir afecciones en lugar de curarlas.

Otro de estos métodos es la terapia de masaje ayurvédico, estrechamente relacionada con los conceptos generales del Ayurveda, que busca abordar el desequilibrio de nuestras energías mediante aceites esenciales y técnicas de relajación, además de otros movimientos en zonas específicas del cuerpo.

Lo fascinante del Ayurveda es que se centra en descubrir el tipo ideal de terapia de masaje para cada persona, dado que existen diferentes tipos de energía en nuestro cuerpo.a través de enlace https://relajante-masaje.com/masaje-ayurveda/ sitio web Para identificar esto, se consideran diferentes características de la persona que recibe la terapia de masaje, como el tipo de piel, la digestión, el metabolismo y los patrones de sueño, entre otras.

Los conceptos del Ayurveda

El Ayurveda proporciona un diagnóstico médico integral que no se centra exclusivamente en los signos, síntomas y la afección, sino que toma en consideración numerosos elementos de la vida del individuo, como sus prácticas y costumbres diarias, sus pensamientos o cómo siente y experimenta la dolencia.

De manera similar, el Ayurveda considera al ser humano como un todo compuesto de cuerpo, mente y espíritu. Por consiguiente, valora cómo nuestros pensamientos y emociones influyen en los procesos físicos de nuestro cuerpo.

Además, el Ayurveda tiene otros dos principios básicos:

Los cinco componentes

Según este sistema de medicina, todos los seres y la materia en el espacio profundo, incluyéndonos a nosotros mismos, están compuestos de cinco elementos (en diferentes proporciones): tierra, agua, fuego, aire y espacio. Por lo general, uno o dos de estos componentes tienden a predominar, lo que nos hace únicos.

Los Doshas

Según la cantidad de cada uno de estos cinco elementos que poseemos, el Ayurveda nos clasifica en tres categorías o doshas:

• Vata: representa la energía en movimiento y la creación de puntos.
• Pitta: se asocia con la transformación y la modificación.
• Kapha: actúa como un aspecto cohesivo.

Las enfermedades se originan por un desequilibrio de los doshas, ​​por lo que, para recuperar la salud, la medicación aplicada deberá estabilizarlos nuevamente.

Masaje ayurvédico

Para determinar qué doshas predominan y cuáles requieren tratamiento Para estabilizar a la persona que recibirá el masaje terapéutico, el terapeuta o médico ayurvédico le hará varias preguntas sobre sus rutinas, actitudes, características personales y físicas.

Tras este análisis, el especialista utilizará el tipo de aceite, la presión y la intensidad que la persona necesite.

Existen diversos tipos de masajes ayurvédicos que, si bien pueden aliviar dolencias, son principalmente preventivos. Algunos de los masajes ayurvédicos más conocidos incluyen:

Masaje Abhyanga

Dentro del Ayurveda, el masaje Abhyanga es probablemente el más efectivo. Además, se considera el masaje tradicional de la India.

Se realiza en todo el cuerpo utilizando aceites esenciales e incluye la exfoliación y el estiramiento de los tejidos. Se cree que esto elimina cualquier tipo de obstrucción y alivia la fatiga muscular.

Esta terapia de masaje ayurvédico también ayuda a mejorar la circulación, eliminar toxinas, suavizar e iluminar la piel, reducir el estrés y mejorar el descanso.

Masaje Pinda Swedana

Esta terapia de masaje se realiza utilizando pindas, que se hierven en leche o productos vegetales. Las pindas son pequeñas bolsitas que contienen hierbas naturales en polvo y, a menudo, arroz. Se utilizan para masajear las zonas del cuerpo que se están tratando, con la función principal de inducir la sudoración, promoviendo así la eliminación de toxinas.

Mantener el calor corporal es importante para una terapia de masaje eficaz. Generalmente se recomienda para tratar o prevenir trastornos como el reumatismo, la osteoartritis o la gota.

Masaje Chavitti

Este masaje ayurvédico especial, muy apreciado por los atletas profesionales, se realiza exclusivamente con los pies.

El masaje Chavitti ayuda a mejorar el tono muscular, lo que a su vez ayuda a prevenir diferentes tipos de lesiones como esguinces, torceduras o luxaciones.

Masaje Shirodhara

En este masaje ayurvédico, se aplica gradualmente, con delicadeza y de forma continua, un chorrito de aceite medicinal en la zona entre las cejas.

El masaje Shirodhara es muy beneficioso y suele realizarse después de un masaje de cabeza o de cuerpo completo. Generalmente se utiliza para mejorar el sueño y la memoria, además del bienestar psicológico general.

También ayuda a combatir otros trastornos como la ansiedad, la depresión, el nerviosismo o la epilepsia.

Masaje Padabhyanga
Este tipo de masaje ocupa un lugar muy especial en el Ayurveda. Incluye un masaje de pies que se centra en los puntos marma, o puntos de energía vital. Al estimular estos puntos, es posible influir positivamente en diversos aspectos de la salud, ayudando a equilibrar los doshas.

Es común realizar el masaje Padabhyanga, tan placentero y beneficioso, antes de dormir. Además, lo mejor de este masaje es que puedes realizarlo a diario.

Esta terapia de masaje ayurvédico está especialmente indicada para aliviar molestias y tensión muscular en piernas y pies, mejorar la circulación sanguínea y relajar la mente y el sistema nervioso.

Por otro lado, ayuda a reducir la tensión, combate el insomnio al promover un descanso reparador, favorece la circulación del prana o energía vital y mejora la salud y el bienestar de la piel.